Mentás, gyömbéres matcha limonádé

2020.04.15 17:35
Mentás, gyömbéres matcha limonádé

Ezt a gyömbéres, mentás, limeos matcha limonádé receptet imádni fogod, hiszen nemcsak fantasztikusan frissítő és finom, de nagyon jót teszel vele az egészségednek is.

Pláne, ha a tökéletes bikini-alakra hajtasz. 

Hogy miért?

Először is itt a matcha tea, ami rengeteg fantasztikusa hatással rendelkezik, úgy mint:  

  • nagyon magas az antioxidánst tartalma
  • lassan felszívódó koffeinnel hosszan tartó energiát biztosít
  • segít fókuszálni, koncentrálni
  • segít megelőzi a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, a cukorbetegséget vagy a stroke-ot 
  • csökkenti a stresszt, javítja a hangulatot
  • gyorsítja az anyagcserét és segíti a zsírégetést

Kapcsolódó cikk: 7 bizonyított tény, hogy a matcha egészségesebbé tesz

A menta nagyon nagy segítség lehet annak, akinek emésztési gondjai vannak. A mentol enyhíti az izomgörcsöket és megkönnyíti az emésztőrendszer dolgát.

Emellett mind a citrom, mind a gyömbér rendelkezik energia-erősítő tulajdonságokkal, valamint antioxidáns és immunerősítő hatásokkal, miközben képes az anyagcserét is ösztönözni. 

Íme tehát a frissítő, hűsítő és energetizáló, tökéletes nyári limonádé recept a melegebb napokra!

HOZZÁVALÓK:

  • 2 x 0,5 liter víz
  • 4 teáskanál M matcha por
  • 1 darabka gyömbér
  • 2 db citrom
  • 2 db lime
  • édesítő (méz, alternatív édesítő pl. kókuszvirág szirup) ízlés szerint
  • mentalevél

ELKÉSZÍTÉSE:

1. Forraljuk fel a vizet. Tisztítsuk meg a gyömbért, majd daraboljuk fel. Készítsünk belőle gyömbér teát: forrázzuk le a gyömbért fél liter vízzel, majd fedjük le az edényt.

2. A maradék fél liter estében várjunk pár percet, hogy csökkenjen a víz hőfoka, majd keverjük el a meleg vízzel a matcha port is egy habverő segítségével. 

3. Készítsük ez a matcha teát a hagyományos módon, majd öntsük fel a másik adag vízzel.

4. Egy nagyobb kancsóba öntsük össze a kétféle teát, adjuk hozzá a citrom és lime levét, az édesítőt.

5. Karikázzunk fel egy limeot és egy citromot és mossunk meg néhány levél mentát. (Ha nincs kihagyható, vagy használhatunk helyette kígyóuborkát.) A poharakba tegyünk jégkockákat, mentalevelet, citrom és lime karikákat, majd töltsük rá a teát. Kész is! :)

 

EZEK IS ÉRDEKELHETNEK MÉG

Ezt mondtátok az M Matcháról

Nehezen tudsz koncentrálni? A matcha a megoldás!

Matcha és jóga, a harmónikus páros

Ez történik a testeddel, ha matcha teát iszol

Matcha tea vagy kávé? Melyik a jobb nekem?

A legfinomabb matcha teás receptek

11+1 ok ami téged is meggyőz majd, hogy igyál matcha teát