Spenótos banános matcha turmix

2020.08.18 13:50
Spenótos banános matcha turmix

Ha egy hűs energiabombára vágysz, próbáld ki ezt a matcha-teával készült smoothie-t. 

Ez a szuperzöld smoothie egész délelőttre fel fog pörgetni, mindezt pedig kizárólag egészséges alapanyagokkal teszi. Hasznos fehérjéket, rostot, gyümölcsöt, zöldséget és ezekből kinyert értékes antioxidánsokat juttat a szervezetedbe, felpörgeti az anyagcserédet, segíti az emésztésedet. Ja, és ha eddig kihagytuk volna, eszméletlenül finom is! 


 

HOZZÁVALÓK

  • 2 pohár jégkocka
  • 1 pohár mandulatej
  • 1/2 pohár görögjoghurt
  • 1 pohárnyi bébispenót
  • 1 egész banán
  • 1/4 pohár szeletelt mandula
  • 1 ek M matcha tea por
  • 2 tk méz vagy édesítőszer

A méréshez egy 3 dl-es poharat használtunk, ügyelj rá, hogy minden hozzávalót ugyanazzal a pohárral mérj ki!

1. lépés

Pucold meg alaposan és karikázd fel a banánt!

2. lépés

Egy turmixgépbe tedd bele a hozzávalókat és jó alaposan turmixold össze! A mandulatejet helyettesítheted rizstejjel, vagy akár rendes tehéntejjel is, ha azt jobban kedveled. Ha pedig nem szereted a mandulát, próbáld ki a receptet kesudióval!

3. lépés

Legalább 1-1,5 pecig mixeld nagy fokozaton, hogy minden összetevő kellően elkeveredjen!

4. lépés

Önts a poharadba és kedved szerint díszítsd a tetejét! :)

Jeges matcha turmix

 

Forrás: www.jessicagavin.com