Matcha teás zabkása

2020.02.10 17:09
Matcha teás zabkása

Ez a recept megváltoztatja a reggeli rutinod! Finom, tápláló, telis-tele a legértékesebb tápanyagokkal és energiával!

A zabkása nemhiába volt elődeink fontos eledele: számos kedvező élettani hatása van, ráadásul szépít és egész délelőttre feltölt energiával. 

Hogyan lehet ezt tovább fokozni? Matcha teával, amitől nemcsak csodás zöld színe és különleges íze lesz, de megtapasztalhatod fantasztikus hatásait is, mint például hogy hogyan tölti fel az antioxidáns és vitamin raktáraidat, gyorsítja az anyagcseréd, növeli az energiád, segít fókuszálni és megtalálni a külső-belső egyensúlyod

 

HOZZÁVALÓK:

A ZABPEHELYHEZ:

  • 50g zabpehely
  • 1,5 bögre víz vagy tej (mandula, kókusz stb.)
  • 1 teáskanál M matcha

A TETEJÉRE:

  • Banán, málna, vagy bármilyen gyümölcs amit szeretsz
  • Mandula, pekándió, vagy más magvak
  • Kókuszreszelék
  • Juharszirup vagy méz - az édesszájúaknak :)

 

ELKÉSZÍTÉS:

  • Tedd a zabpelyhet, az M Matcha port és a vizet egy edénybe és közepes hőmérsékleten kezdd el melegíteni.
  • Főzd még további 5 percig, vagy amíg el nem éri a kívánt állagot.
  • Tedd egy tálba és ízesítsd ízlés szerint mézzel, banánnal, vagy különböző gyümölcsökkel vagy magvakkal. 

 

 

EZEK IS ÉRDEKELHETNEK MÉG

Ezt mondtátok az M Matcháról

Nehezen tudsz koncentrálni? A matcha a megoldás!

Matcha és jóga, a harmónikus páros

Ez történik a testeddel, ha matcha teát iszol

Matcha tea vagy kávé? Melyik a jobb nekem?

A legfinomabb matcha teás receptek

11+1 ok ami téged is meggyőz majd, hogy igyál matcha teát

A legfinomabb matcha latte recept